Der integrale Yoga
Yoga bedeutet die Harmonisierung von Geist, Körper und Seele, eine 5000 Jahre alte indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga.
Er umfasst:
- körperorientierte Praktiken: die Asanas
- Atemübungen: die Pranayamas
- Tiefenentspannung
- Meditation
Yoga bietet viele Instrumente für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie.
Yoga mit Veda
Yoga mit Veda heißt, dass du lernst, diese Instrumente für dich zu nutzen. Dabei spielt es keine Rolle, wie "unfit" oder "unbeweglich" du dich fühlst oder du schon Yoga-Erfahrung mitbringst. Wenn du auf deiner Matte ankommst, machst du Yoga.
Alle Übungen werden von mir so angesagt, dass du sie umsetzen kannst und dabei auf deinen eigenen Körper hörst. Alle deine Vorerfahrungen oder Einschränkungen werden berücksichtigt.
Hatha-Yoga
offen für Anfänger und Fortgeschrittene
Achtsamkeitsbasiertes Yoga
für Menschen mit besonderen Anforderungen durch psychische oder körperliche Einschränkungen
Curvy-Yoga
für kurvige Menschen, die mit Hilfsmitteln und angepassten Übungen Yoga praktizieren
Meditatives Yoga
Aktuelle Kurse
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